• Советы по сохранению здоровья зубов
Просмотров
24 430
Narva maantee 36, 10152 Tallinn, Эстония

Бактерии

Наиболее опасным для зубов является остатки пищи на поверхности зубов, образование так называемого налета способствующего размножению бактерий во рту и развитию стоматологических заболеваний. Бактерии производят кислотную среду, которая повреждает зубную эмаль.

Бактерии любят мягкую сладкую пищу, которая прилипает к зубам, особенно конфеты и сладкие напитки. Поэтому следует избегать часто кушать сладости и пить сладкие напитки. Продукты содержащие сахар  должны оставаться в контакте с зубами как можно меньше времени, например, если пить сладкий напиток через трубочку,то сахар почти не касается зубов.

Можно сказать, что бактерии полости рта получают энергию из сахара и других углеводов содержащихся во всех продуктах и ​​напитках, включая фрукты, чипсы, хлеб, вареный картофель, макароны и многое другое.

Твердая пища

Ради здоровья зубов полезно кушать твердый хлеб, хлеб с отрубями, хрустящие хлебцы или любые другие хлебцы с корочкой. Парадоксально, но мы как правило ищем в магазине самые мягкие продукты, но мягкий хлеб даже прилипает к зубам и оставляет благоприятную среду для бактерий. На самом деле, твердый хлеб лучше для ваших зубов - его также можно сушить или поджаривать.

Очень полезно жевать свежие овощи, такие как яблоки и груши. Также для здоровья зубов стоит есть хрустящие овощи-гриль: морковь, цветную капусту, репу, свеклу и т.д.

Конечно, зубы также следует тщательно чистить два раза в день, а днем оставлять интервал в  три-четыре часа между приемами пищи, тогда слюна успевает прополоскать зубы.

Слюна против налета

Твердые и очищенные от скорлупы продукты такие как орехи и семена необходимо пережевывать, что усилит отток слюны и механически удалить зубной налет. Употребление орехов до и после еды снижает силу кислотной атаки из-за содержания в них кальция и жира.

Из-за содержания жира шоколад также является довольно благоприятным для зубов деликатесом, особенно если он содержит орехи. При жевании увеличивается слюноотделение слюнных желез, что стимулирует кости вокруг зубов и способствует циркуляции крови в деснах. Однако слюна оказывает защитное действие на зубы, очищая их от кислой пищи.

Когда пища пережевывается долго, выделяется больше слюны. Это в свою очередь очень полезно для пищеварения, потому что тогда пища тщательно смешивается со слюной и переваривание углеводов начинается уже во рту.

Экспоненты

В этом зале есть возможность познакомиться со всеми участниками выставки которые также будут присутствовать 5 мая на мероприятии «Да! У нас будет ребенок!» 

Смотреть
Pекомендуем Pекомендуем

Мы готовы ответить на ваши вопросы!

Выберите один из значков сверху